Um espaço para ser inteiramente você.
Psicoterapia e apoio psicológico para adultos, casais e famílias. Um lugar de escuta genuína, crescimento e transformação pessoal.
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Cuidar da sua saúde mental é um ato de amor próprio.
+500
clientes
10+
anos de experiência
Serviços de psicologia e psicoterapia
Cada percurso terapêutico é único. Oferecemos diferentes modalidades de apoio para responder às necessidades de cada pessoa e momento de vida.
Psicoterapia Individual
Sessões individuais focadas no seu bem-estar emocional, autoconhecimento e crescimento pessoal, com abordagens adaptadas a cada pessoa.
Terapia de Casal
Apoio à comunicação, resolução de conflitos e fortalecimento do vínculo entre parceiros, num espaço seguro e sem julgamentos.
Terapia Familiar
Intervenção nas dinâmicas familiares, promovendo a comunicação saudável, resolução de conflitos e relações mais harmoniosas.
Psicologia Clínica
Avaliação e intervenção em perturbações psicológicas como ansiedade, depressão, trauma, burnout e outras condições de saúde mental.
Consultas Online
Sessões de psicoterapia por videochamada, com a mesma qualidade e confidencialidade das consultas presenciais. Para onde estiver.
Grupos Terapêuticos
Grupos de partilha e crescimento pessoal, facilitados por psicólogos, num ambiente de confiança, empatia e experiência coletiva.
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Acreditamos que cada pessoa tem em si a capacidade de crescer, curar e florescer.
Equipa de psicólogos clínicos certificados pela OPP
Um lugar de escuta, crescimento e transformação
A Inteiramente nasceu de uma convicção profunda: a saúde mental é tão importante quanto a saúde física, e merece o mesmo cuidado e atenção.
Criámos um espaço onde cada pessoa pode chegar como é — com as suas dúvidas, medos e histórias — e encontrar o apoio necessário para trilhar o seu caminho de forma mais consciente e plena.
A nossa abordagem é sempre personalizada, respeitando o ritmo e as necessidades únicas de cada cliente.
Escuta Genuína
Cada pessoa merece ser ouvida sem julgamentos. Criamos um espaço de aceitação incondicional onde a vulnerabilidade é bem-vinda.
Abordagem Integrativa
Combinamos diferentes modelos terapêuticos — cognitivo-comportamental, sistémico, humanista — adaptados a cada pessoa.
Ética e Sigilo
A confidencialidade é um pilar inegociável. Todas as sessões são protegidas pelo sigilo profissional e pelo Código Deontológico da OPP.
Como funciona
Começar a psicoterapia pode parecer um passo difícil. Tornámos o processo o mais simples e acolhedor possível.
Primeiro Contacto
Entre em contacto connosco por telefone, email ou através do formulário. Responderemos em menos de 24 horas.
Consulta de Avaliação
Numa primeira sessão, ouvimos a sua história, percebemos as suas necessidades e respondemos às suas questões.
Plano Personalizado
Em conjunto, definimos os objetivos terapêuticos e o plano de intervenção mais adequado para si.
Acompanhamento
Sessões regulares de psicoterapia, com flexibilidade de horários, presencialmente ou em formato online.
Psicólogos que se importam
A nossa equipa é constituída por psicólogos clínicos devidamente certificados, com formação especializada nas suas áreas de intervenção.
Dra. Ana Costa
Psicóloga Clínica
Membro da OPP · CDP/54321
Especialista em perturbações de humor e ansiedade, com formação em EMDR e Terapia Cognitivo-Comportamental. Acompanha adultos e jovens adultos.
Dr. Miguel Ferreira
Psicoterapeuta
Membro da OPP · CDP/67890
Especialista em terapia de casal e psicossexologia. Formado em Terapia Sistémica, com abordagem centrada na comunicação e no vínculo.
Dra. Inês Nunes
Psicóloga Clínica
Membro da OPP · CDP/11223
Especialista em psicologia da infância e adolescência. Intervém com crianças a partir dos 4 anos e respetivas famílias em contexto terapêutico.
Todos os nossos psicólogos são membros certificados da Ordem dos Psicólogos Portugueses
O que dizem os nossos clientes
A mudança é possível. Estas são algumas das histórias de quem escolheu dar o primeiro passo.
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Encontrei na Inteiramente o espaço que precisava para crescer e compreender-me melhor. A Dra. Ana tem uma capacidade de escuta incrível que me fez sentir em segurança desde a primeira sessão.
M. F.
Cliente há 2 anos
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A terapia de casal transformou a nossa relação. Aprendemos a comunicar de forma diferente, a resolver conflitos sem magoar o outro. Recomendo a todos os casais que queiram crescer juntos.
J. e S.
Clientes de terapia de casal
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Cheguei esgotada e cheia de dúvidas. Hoje olho para trás e não me reconheço — no bom sentido. A equipa da Inteiramente acompanhou-me com uma humanidade que não esperava encontrar.
C. R.
Cliente há 18 meses
Os testemunhos são partilhados com autorização e preservando o anonimato dos clientes.
Tem dúvidas?
Respondemos às perguntas mais comuns. Se a sua não estiver aqui, entre em contacto.
A primeira consulta é uma sessão de avaliação e acolhimento. Partilha connosco o que a trouxe até aqui, e nós ouvimos sem julgamentos. No final, discutimos juntos os próximos passos e o plano terapêutico mais adequado. Não há compromisso obrigatório após esta primeira sessão.
As sessões têm a duração de 50 minutos. A frequência habitual é semanal, especialmente no início do processo terapêutico. Com o tempo, pode passar a quinzenal consoante a evolução de cada pessoa. Cada plano é adaptado às necessidades individuais.
Sim, a confidencialidade é um princípio ético e deontológico inegociável. Tudo o que partilha nas sessões é estritamente confidencial, protegido pelo sigilo profissional e pelo Código Deontológico da Ordem dos Psicólogos Portugueses. As exceções legais (risco de vida imediato) são sempre explicadas.
Trabalhamos com vários seguros de saúde e com a ADSE (mediante reembolso). Contacte-nos com o nome do seu seguro para confirmarmos a cobertura. Também oferecemos uma escala de honorários adaptada a diferentes situações económicas.
A investigação científica mostra que a psicoterapia online é igualmente eficaz para a maioria das condições. As sessões online realizam-se por videochamada numa plataforma segura e confidencial. São uma excelente opção para quem tem dificuldade de deslocação ou prefere a comodidade de casa.
O psicólogo é um profissional licenciado em Psicologia, membro da OPP. O psicoterapeuta tem formação específica numa modalidade terapêutica (ex: TCC, sistémica, psicanálise). Na Inteiramente, todos os profissionais possuem ambas as formações, garantindo a melhor abordagem para cada situação.
Sim, mantemos vagas de urgência para situações de crise aguda. Em caso de emergência psiquiátrica grave, o Serviço de Urgência do hospital mais próximo é sempre a primeira resposta. Para situações de crise não emergentes, contacte-nos e faremos o possível para agendar com brevidade.
Dê o primeiro passo. Estamos aqui.
Não precisa de estar em crise para pedir ajuda. Basta querer conhecer-se melhor e viver com mais leveza. Entre em contacto — sem compromissos.
Telefone
+351 21 000 00 00Morada
Rua das Flores, 45 · 1º Andar
1200-195 Lisboa
Horário
Segunda a Sexta · 9h00 – 20h00
Sábado · 9h00 – 14h00
Pedido de Consulta
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